こんにちは
まはろ那覇国場の上原です😊
明日から奥武山公園にて花と食のフェスティバルが開催されるようです！見たり、食べたり、体験イベントもあるようです・・・
お時間のある方ぜひ行ってみてはいかがでしょうか(*^^*)
さて、今日は
まはろでヨガをしました(*^^*)
普段は無い活動なので、スタッフの説明や動画を観ながら取り組んでいきます！！
最初は動画を観るだけだったのですが・・・
思わず真似する子がたくさん( ´艸｀)
動画で流れを確認したら実際に簡単なストレッチから行いました！
ダンゴムシポーズの後に両腕をグーッと広げてストレッチ(^^)
四つん這いポーズから背中を伸ばしたり、
あぐらをかいて股関節のばしたり、
脚を広げたストレッチも無理しない程度に頑張りました✨
動画にはポケモンのキャラクターが出てくるので、みなさん夢中になって取り組んでいましたよ♪
他にも体の色々な箇所を伸ばしてストレッチをしました。
ストレッチの後はヨガに挑戦！！
片足立ちはバランスを保つのが難しい💦
スタッフの手も借りながらみなさんよく頑張りました💮
ストレッチやヨガをすることで怪我を予防したり、疲れにくくなったり、身体のゆがみをなおしたりなどなどメリットがたくさんあるそうです😲
今後まはろでも定期的に活動や自由時間に取り入れていきたいと思います(^▽^)/
【児童デイサービスまはろ那覇国場】
那覇市国場1183-1
オーキッドハウスKAKAZU201号
TEL：098-996-4893
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