皆さんこんにちは(*^▽^*)ｖまはろ国場の浅沼です✨
皆さん、今日の朝10時頃に地震があったのを
気づきましたか？
私は、自宅でのんびり
お茶を飲んでいた時だったので
揺れに気付いたのですが、震度3と聞いて
さらに驚きました(@_@)
久し振りに感じた地震の怖さ…
怖くなって自宅で飼っているワンコを
抱きしめていました。
と、私の余談は置いといて…
本日の課題は運動神経№1「体力測定」ですヾ(≧▽≦)ﾉ
始まりの挨拶のあとは、体力測定の説明です❕
体力測定内容です❕
♢上体起こし(2人組で15秒）
♢腕立て伏せ
♢くねくね渡り
♢ボール運動
♢二人でバランス
(二人で手を繋ぎ座って立つ）
(二人で背中合わせにうでを組んで座って立つ）
1人一枚持って、５種目を測定していきます。
初めは上体起こしからです!(^^)!
ペアになって行います
15秒で何回できるかなぁ～(^^♪
さぁ、お次は腕立て伏せです❕
流石です❕❕高学年は楽勝でした
スタッフと一緒に頑張ります✊
お次は、くねくね渡り。テープの上をはみ出さずに
歩きますが、子ども達には簡単なので
頭の上のテープを落とさずに歩いてもらいます❕
そろり・・・そろり・・・
はみ出さずに、落とさないようにと
慎重に進みます(`・ω・´)
お次は二人でバランスです❕
こちらは、かなり難易度が高いです。
息を合わせないと立てません❕
高学年はスタッフと挑戦❕❕
こちらのペアは息ぴったりです(≧▽≦)
お次は、ボール運動です(^-^)
いくつか測定があります。
・ボールを体の周りを回す。
・上に投げてキャッチする。
・上に投げて手をたたこう。
上に投げて手をたたく・・・ボールを上に投げるのも
なかなか難しいようです(@_@)
重たいボールが難しい子は、風船で挑戦します。
風船を投げて、手を「パンッ」と叩きます(*^^)v
最後の片づけは、子ども達が率先して
手伝ってくれますヽ(^o^)丿
水分補給をして、体力測定は終了!(^^)!
本日の体力測定を通して
楽しみながら自分の現段階の
体力について知る事ができたと思います。
これからも運動を日常生活にし、自己の体力の向上を
目指していけたらと思います。
【児童デイサービスまはろ那覇国場】
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