こんにちは(*^^*)
本日担当の嵩西です。
雨が続いてますね(´･･｀)☔風もひんやりしてて肌寒さを感じます。。
まぁ、まはろキッズはお構いなしに元気です（笑）
スタッフもお子様達の元気パワーで雨の日の憂鬱感を吹き飛ばしてます←←
そんなまはろの今日の課題は
「リラクゼーション」をしましたよ～👐
お子様達から、ストレッチのリラクゼーションがいい！と
要望があったので、ストレッチ体操を行いました🌟
まずは楽な座り方をして～
鼻から息を吸って～・・・口からゆっくり吐きまーす・・・
酸素をしっかり体にいれることで血の流れも良くなり
気持ちも落ち着かせる効果があるんですよ♪
座って行うストレッチ
立って行うストレッチ
どちらも集中し取り組めました(*^^*)
やっぱりまだ新学期ということで、新しいクラスや初めての学校生活に
ストレスや不安、疲れが溜まっているようにも見られます。
今月はそのことを予想し、週一でリラクゼーションを
課題に入れました！！
これをきっかけに自宅でも学校でも、自分が疲れたなと
思ったとき、まはろで習ったリラクゼーションをいかし
リラックス方法を自分達で行えるようになってほしいですね✦
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担当：アライ