こんにちは！まはろ那覇国場店です＼(^o^)／
クリスマスも終わり、年末モードに突入ですね！
大掃除は28日までに終わらせるのが、縁起が良いとされているそうです！
私はまだ取り掛かれていないので、残り2日でどうにか頑張ります😅
さて、今日の課題は
『姿勢保持・上肢下肢の運動改善』です！
名前が少し難しいので、児童も始まる前から「なんだこれ・・・」と不安そうでした（笑）
まずは動画を見ながら軽くストレッチから行います✨
児童は動画に興味津々(^^♪
楽しみながら取り組んでくれました！
そして、体幹トレーニング！
体幹を鍛える事で、姿勢が改善されます。
「おっとっと～！」
バランスを取るのがちょっと難しいですね😅
姿勢が良くなると、自然と体幹のトレーニングにもなるそうです！
好循環ですね✨
休憩もしっかりとります！
体幹トレーニングの後は、
ペアになって、ボール運び競争！
お互い背中を合わせ、その間にボールをはさんでゴールを目指します！
ボールを落とさないように、姿勢や力加減の調整をします！
普段使わない筋肉をたくさん使いました(≧▽≦)
今回きりの活動ではなく、継続することで効果が出ます！
課題でも取り組みつつ、動画は沢山あったので
自宅などでも取り組んでみてはいかがでしょうか♪
【児童デイサービスまはろ那覇国場】
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