みなさんこんにちは(*^▽^*)
本日のブログは課題で取り組んだ
【体幹トレーニング】の
様子をお伝えしたいと思います！
まずは、課題前にスタッフと
約束確認を行なってから
トレーニングに入りたいと思います！
最初は、片足立ちや両手を広げての片足立ちなど
身体を慣らしていきました！
でも、以外にも片足立ちって難しいです💦
みんな「おっとっとと～」と
バランスを保ちながら
足がついても再度チャレンジする姿が見られました👀✨
そしてここから一気に難易度アップ🔥🔥
プランクやキックバージョンのプランク
バードドックなど挑戦っっ！
途中で「もうむりだよ～💦」
「難しすぎる(;´Д｀)」とリタイアする子や
最後まで取り組む子が居たり
自分の出来るペースで取り組むことが出来ました💮
一通りトレーニングを行なったら
水分補給をしてもう終わろうかな～と
思ったら、なんと子ども達から
「もっとやりたい🔥」と声か上がったので
まだ参加した子だけで再チャレンジしました！
・・・・恐るべし子どもたたちの体力💦
次の日筋肉痛は大丈夫だったかな😆？
今回スタッフも子供たちも大盛り上がりした
体幹トレーニング。体幹を鍛える事で
運動能力や集中力の向上や怪我の予防など
メリットが沢山あるので今後も
取り組んでいけたらなと思いました！
【児童デイサービスまはろ那覇国場】
那覇市国場1183-1
オーキッドハウスKAKAZU201号
TEL：098-996-4893
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