こんにちは。
昨日からヒンヤリとした朝晩になり
心地良く過ごすことが出来ています(^^)
個人的に夏より冬が好きなので、、笑
この気温が夏場も続いてくれますように！！
さて。本日の課題をご紹介しますね。
今日はストレッチを行いました。
体の柔軟性を高め、怪我の予防にも役に立つそうです👍
体の筋肉をほぐしリラックス効果も期待できます。
良いこと尽くし！！(^^)
担当スタッフのMさんのお手本と指示を聞きながらスタートしたのですが、
右手左手、右足左足、足を広げて身体を右へ倒す。。
などなど
数多くの指示があり、脳トレにもなりましたよ。笑笑
子ども達もスタッフやお友だちの動きを見て
置いてけぼりにならないように必死！
皆さん集中して取り組むことが出来てます。
時々、「痛〜い」「届かな〜い」「ムリムリ」という声もちらほら😅
凝り固まったガチガチの体をほぐそうとスタッフも一緒に頑張りました！！
基本的なストレッチが終わると、
子ども達が大好きな曲（Bling-Bang-Bang-Born）に合わせた体操にも挑戦。
テンポが良くとても楽しい運動TIMEになりした。
終了後は体が軽くなったように感じましたよ。
自宅でも直ぐにできるのでストレッチはオススメです(^O^)
YouTubeで「ストレッチ」と検索すると沢山出てくるので
自分に合ったものを選びぜひ毎日取り組んでもらいたいです。
朝ストレッチ、寝る前ストレッチ、
寝ながらストレッチなど種類も多く検索するだけでも楽しいです。
子ども達と毎日行うのも良いですね👍
【児童デイサービスまはろ那覇国場】
那覇市国場1183-1
オーキッドハウスKAKAZU201号
TEL：098-996-4893
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