こんにちは＼(^o^)／
外はまだ冷えますので
体調管理気を付けながら
すごしていきましょう(≧▽≦)
今日の課題はSST緊張のほぐしかたです(*^^*)
皆さんはどんな状況だと緊張しますか？
挨拶や発表等の場面で緊張したら……
今日はそんな緊張した時に自分で
緊張をほぐす練習をしたいと思います(^^♪
スタッフの説明を聞いたら早速
始めていきます(^^♪
緊張をほぐす体操をして
皆さんで発表の練習をしていきます(^^♪
首周りをぐるっとほぐして
いきます(^^♪
肩に力をいれて、ストンとおとしたり
色んな体操があります(∩´∀｀)∩
こちらは、もっと手軽な方法です(*^^*)
腹式呼吸やストレッチ、手のツボを刺激します(*´ω`*)
緊張をほぐすストレッチの後は
皆さん、よく声がでて
かっこよく発表する事ができましたヾ(≧▽≦)ﾉ
【児童デイサービスまはろ那覇国場】
那覇市国場1183-1
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TEL：098-996-4893
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