こんにちは！
国場スタッフの上原です😊
最近朝が涼しくて、過ごしやすくなりましたね！
涼しくなってきたので、朝散歩を始めたい！と思っているのですが、早起きできなくて中々始められません(^_^;)
さて、今日は
『〈こころのものさし〉を使って、イライラした時の自分の気持ちを知ろう』
ということで、SSTを2つのグループに分れて行いました。
〈こころのものさし〉は気持ちを数値化した表したものです。
まず、今の自分の気持ちを知ろう！
ということで、こころのものさしを使って調べてみました。
怒っている子、元気な子、嬉しい気持ちな子、同じ活動をしていても気持ちはみんなバラバラですね！
次は、自分がイライラした時の気持ちや行動をワークシートに記入して振り返りを行いました。
イライラした時の気持ちを5段階に分けて記入していくと、自分の気持ちや行動を振り返りやすくなり、自分なりにまとめることができていました(^^)
もう一つのグループでは、
こころのものさしを確認した後に
怒っている顏や泣いている顏、笑っている顏のイラストが書かれたプリントを見ながらそれぞれの気持ちについて考えてみました！
次に、自分がお友達にイタズラされたらどんな気持ちになるか、また、自分がお家に帰った時はどんな気持ちになるかなど自分のことに置き換えながらイラストから選んで考えました(^^)
今日の活動を通して、こころのものさしを使いながら自分の気持ちについて振り返る事ができたので、次回のSSTでは自分の気持ちをコントロールする練習について行なう予定です(*^^*)
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