みなさん、こんにちは(*^-^*) 国場の浅沼です☆
沖縄でもコロナがついに23人と報告が
でてしまいました。
大手ショッピングセンターも臨時休業を
するみたいですね！！
他人事ではないと思っていましたが
本当に間近で感染と聞くと怖くてたまりません。
ですが、ウイルスに負けない体づくりをします❕
今日の課題はリラクゼーション「静の時間」
ですが、体ホカホカ♡ストレッチをします🎶
トイレ、水分補給をしたあとは
スタッフの説明を聞きスタートです✨
初めに、背筋をのばして、首を右に１５秒数えます！
その次は左に１５秒です❕
その次は頭を下に１５秒～❕
「キツイ～～～！！！」
背筋を伸ばして１５秒は意外にキツイようです( ´∀｀ )
おっ！！！！
今度は両手を上げでて１５秒です(^O^)／
なんだか、ヨガポーズ🎶
みんな上手ですヾ(≧▽≦)ﾉ
その次は、両手を前に組み、体を動かさず
左右に１５秒～!(^^)!
さぁぁぁ！今度は難しそうです❕❕❕
スタッフのように、上まであげるのは
難しそうです(;´･ω･)
ストレッチは、まだまだ続きます。
今度は、両手を肩に置き
腕を前に後ろにと、１５秒クルクル回します❕
ひぃぃぃ～(*´ω`*)
気持ちいです！ 肩のまわりがホカホカして
肩こりが軽減し体が、ふわっと軽くなりました(*^-^*)
皆さんも、日頃の疲れを、まはろの
子どもたちと一緒にストレッチしては
どうでしょうか°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
わたしは、肩くるくる最高でした♡
試してみてくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
それでは、最後で～す❕❕
足を広げ、筋を伸ばしまぁす(*”▽”)
「１．２．３．４．．．．」
疲れてきているのか、子どもたちの声が
小さくなってます(>_<)
「最後だよ～ガンバレ～🏳🌈」と
スタッフの声掛けでも、ヘトヘトなのか
かすかな声しか聞こえません(笑)
終了～！！！と、同時にスタッフは、ぐったりです😍
まだまだ足りないのかなぁ～！！！
子どもたちは元気です(*^▽^*)🎵
水分補給をしてリラクゼーションです( ˘ω˘)ｽﾔｧ
まはろのリラクゼーションでは
ストレッチを取り入れ、静的な運動で、体と
気持ちを落ち着かせられるようにと思います。
【児童デイサービスまはろ那覇国場】
那覇市国場1183－1オーキッドハウスKAKAZU201号
TEL 098-996-4893