こんにちは(*´▽｀*)
今日の課題は、リラクゼーション！
ストレッチをしましたよ(^^♪スタッフの説明です(^^)
説明を聞いたら間隔あけて広がります！
まずは深呼吸(*^▽^*)
いろいろなストレッチをしていきます！
上に伸ばしたり
横に伸ばしたりヾ(≧▽≦)ﾉ
肩を回します！
足も伸ばしていきます(#^.^#)
たくさんストレッチをして体をほぐしました(#^.^#)
ストレッチのあとは
少し横になってリラクゼーションをしましたよ！
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