こんにちは(‘◇’)ゞまはろの山城です(^_-)-☆

今日はゆったりと過ごしてますよ!(^^)!

さて今日の課題は・・・

ゆったりと言えば!「リラクゼーション」です💤

みんなでゆったりとストレッチ👪🎶

土肥先生のリラクゼーションへようこそ(^^)/

先生の動きを真似てみましょう!(^^)!

上半身から(^◇^)

右、左

身体温まってきたかな(*’ω’*)

続きまして足(下半身)にいきますよ(^◇^)

こちらも!右、左

オットセイポーズ(背中伸ばし)

足を上にあげパタパタ🎶(全身にいいそうですよ♥)

最後に電気を消してゆったり💤💤

手の足も身体全部力を抜いて~下さい( ˘ω˘)スヤァ

(以外に力はいちゃっているお子様達=(笑)=)

静か~に💤💤

時間までゆったり( ˘ω˘)スヤァ💤

本日は身体も心もリラックス出来ました(^_-)-☆

 

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