こんにちは(‘◇’)ゞまはろの山城です(^_-)-☆
今日はゆったりと過ごしてますよ!(^^)!
さて今日の課題は・・・
ゆったりと言えば!「リラクゼーション」です💤
みんなでゆったりとストレッチ👪🎶
土肥先生のリラクゼーションへようこそ(^^)/
先生の動きを真似てみましょう!(^^)!
上半身から(^◇^)
右、左
身体温まってきたかな(*’ω’*)
続きまして足(下半身)にいきますよ(^◇^)
こちらも!右、左
オットセイポーズ(背中伸ばし)
足を上にあげパタパタ🎶(全身にいいそうですよ♥)
最後に電気を消してゆったり💤💤
手の足も身体全部力を抜いて~下さい( ˘ω˘)スヤァ
(以外に力はいちゃっているお子様達=(笑)=)
静か~に💤💤
時間までゆったり( ˘ω˘)スヤァ💤
本日は身体も心もリラックス出来ました(^_-)-☆
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