こんにちわ(^O^)／
昨日とは違って、いい天気でしたね♬
じりじりとした暑さでしたが・・・(笑)
はい。(;^ω^)
本日の課題は「リラクゼーション」を行いました！
まずはマットの準備をし、、
お約束の確認☆
・声をださない
・動き回らない
・好きな態勢・場所で行う
音楽を流してスタート(^^♪
部屋の角にいく子
マットの上で好きな人形と横になる子
そのまま床の上で横になる子
と、それぞれ自分の落ち着く場所・態勢で
取り組む事が出来ました。
初めはソワソワし、声が聞こえたり
動き回ったりも見られましたが、、
周りを見て、雰囲気になれ
静かにゆったりとした時間を過ごす事が
出来ました(#^.^#)
”体を動かす”だけではなく
”心身を休ませる”ことの大切さ・方法を
リラクゼーションを通し
学んでくれたらと思います(*^-^*)
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